Segue a dica da Carol: Movimente-se

Se você não gosta de ir a academia ou dinheiro tá curto a solução é fazer caminhadas.Isso mesmo caminhadas!

E não é só uma corridinha uma vez por semana não tem que ser todo dia.

Quer saber mais segue as minhas Dicas:

1- a caminhada ajuda a emagrecer mas é claro não adianta nada caminhar e ficar abrindo o armário toda hora procurando algo para comer.

2- ajuda a reduzir as taxas de colesterol e diabetes .

3- a caminhada deixa as pessoas mais alegres e felizes, melhorando o nosso bom humor.

4-fazendo a caminha conseguimos deixar os nossos ossos mais fortes.

5-fortalece os nossos músculos

6-melhora a respiração.

7-aumenta a circulação do sangue.

8-melhora a imunidade do corpo.

9- e nos ajuda a dormir melhor.

Sendo assim pratique sempre um bom exercício físico e caminhe muito.

beijocas Carol.D

Segue a dica da Carol